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ビーツ

  • 基本情報

  • おすすめの食べ方

  • 選び方&保存方法

  • 美しい赤が特徴のビーツ

    ビーツといえば思い浮かぶのが、ウクライナの伝統料理ボルシチ。独特の赤はビーツの色素で、和名の「火焔菜」も色を表しています。ゆでたりローストするのが一般的で、ポタージュスープや酢漬けにしたビーツを使ったポテサラは、華やかな色でパーティーにもぴったり。

  • にんじんやりんご、バナナなどのフルーツと一緒にスムージーにしたり、千切りにしてオリーブオイル、マスタード、レモン果汁のドレッシングでサラダにして食べるのがおすすめです。レモン果汁を使うとにおいのクセが軽減し、おいしく食べられます。

  • やわらかくなっておらず、ハリがあり色ツヤの良いものを選びましょう。葉がついている場合は葉と根を切り分け、別々に保存するのが良いでしょう。乾燥しないようにビニール袋に入れて、冷蔵庫で保存します。

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