元気をチャージする豚肉

しょうが焼き、とんかつ、餃子、ソーセージ……1週間に豚肉をまったく食べないことはあまりない気がします。豚肉はなんといってもビタミンB1が豊富で、すべての食品の中でもトップクラス^※！豚肉を100g食べるだけで、1日に必要なビタミンB1を摂取できますよ。

※食品成分データベース「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（文部科学省）より。