栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 588kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 23.4g
- 炭水化物
- 83.2g
- 糖質
- 80.3g
- 食物繊維
- 2.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
はちみつヨーグルトのほろにがティラミス
調理目安時間:15分 ※時間外を除くこのレシピで使用しているトップバリュ商品
コーヒーをしみこませたほろ苦い生地にほのかに甘いヨーグルトがさわやかにマッチ。焼きバナナとクルミを添えればパティスリーのような味わいに。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 588kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 23.4g
- 炭水化物
- 83.2g
- 糖質
- 80.3g
- 食物繊維
- 2.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
[★]生乳100%プレーンヨーグルト | 1パック |
[★]レモン果汁 | 大さじ3 |
[★]純粋はちみつ | 大さじ3 |
ココア味パウンドケーキ | 2個 |
インスタントコーヒー | 大さじ1 |
生クルミ | 12個 |
ココアパウダー | 少々 |
バナナ | 1本 |
三温糖 | 大さじ1 |
ミント | 適量 |
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作り方
-
01
[★]をよく混ぜ、キッチンペーパーを敷いたザルに入れて冷蔵庫で5時間くらい水切りする(時間外)。※水切りできるようにザルは底上げする。
-
02
パウンドケーキは縦半分にそぎ切りにする。分量外の湯(大3)で濃いめにいれたコーヒーをパウンドケーキにしみ込ませる。
-
03
クルミは手でつぶし、フライパンで乾煎りする。
-
04
バナナは半分にし、さらに縦半分に切る。三温糖をまぶし、バナナを焦がすように焼く。
- POINT:
- バナナをリンゴに代えてもおいしいです。
-
05
器に2を1切れおき、1の水切りしたヨーグルト→4のバナナ→ヨーグルト→残りのパウンドケーキ→ヨーグルトの順に盛り付ける。
- POINT:
- 余ったヨーグルトは、パンやクッキーにつけても楽しめます。
-
06
仕上げに3・ココアパウダーをふりかけ、ミントを飾る。