栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 211kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 26.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
はんぺんのフレンチトースト風
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フレンチトーストの要領で、溶き卵と牛乳に浸したはんぺんをバターでこんがりと。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 211kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 26.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| いろいろ使えるはんぺん | 2枚 |
| 卵 | 1個 |
| グラニュー糖 | 大さじ1 |
| 牛乳 | 60ml |
| バター | 適量 |
| 黒蜜 | 適量 |
| ミント | 少々 |
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作り方
-
01
ボウルに卵を割りほぐし、グラニュー糖と牛乳を加えて混ぜる。
-
02
1にはんぺんを入れて10分ほど漬ける。
-
03
フライパンを弱めの中火で温め、バターを溶かしたら2を入れ、焼き色ついたら裏返してフタをして弱火で2分焼く。
-
04
皿に盛り付け、黒蜜をかけてミントを添える。
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