栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 423kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 16.2g
- 炭水化物
- 61.9g
- 糖質
- 60.1g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ホットケーキミックスと豆腐のふわふわドーナツ
調理目安時間:15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
混ぜてこねるだけ。子どもと一緒にできるほど手軽なのに、サクッ、フワッな食感に思わずびっくり!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 423kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 16.2g
- 炭水化物
- 61.9g
- 糖質
- 60.1g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前) | |
---|---|
ふっくらふんわり食感のホットケーキミックス | 200g |
絹豆腐 | 150g |
卵 | 1個 |
砂糖 | 大さじ1~2 |
揚げ油 | 適量 |
シナモンシュガー(トッピング用) | 適量 |
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作り方
-
01
絹豆腐は、軽く水気を切る。
-
02
大きめのボウルに卵を溶き、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
-
03
2に絹豆腐を加えて崩しながら混ぜ、ホットケーキミックスを加えてゴムベラで粉気がなくなるまで混ぜ合わせる。
-
04
ポリ袋などに3を入れ、袋の角を切って穴を作り(絞り袋状にする)、ドーナツ2~3個分の大きさに切ったクッキングシートの上に好みの形で絞り出す。
-
05
油が入った鍋を火にかけ180度まで上がったら、クッキングシートごと4を入れ、シートがくっついている面がほんのりきつね色になったら、シートをはずして裏返す。両面きつね色になるまで揚げたら、バットにあげ、油を切る。
- POINT:
- 一度にたくさん入れると揚げ油の温度が下がってしまうので、2~3個程度(大きさにもよる)にするのがポイント。
-
06
ポリ袋に温かいドーナツとシナモンシュガーを入れて軽くふり、ドーナツにシナモンシュガーをまぶす。