栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 378kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 25.5g
- 炭水化物
- 26.7g
- 糖質
- 24.4g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
スモーガストルタ
調理目安時間:40分このレシピで使用しているトップバリュ商品
北欧生まれのデコレーションサンドイッチ。本国では結婚式や誕生日パーティなどのおめでたい席を彩る、スペシャルメニューとして親しまれています。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 378kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 25.5g
- 炭水化物
- 26.7g
- 糖質
- 24.4g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (8人前) | |
---|---|
しあわせのもっちり仕込み10枚入 | 1斤 |
生ハム | 50g |
スモークサーモン | 50g |
アボカド | 1個(約100g) |
スライスチーズ | 6枚 |
卵 | 2個 |
玉ねぎ | 1/4個(約40g) |
きゅうり | 1/2本(約50g) |
赤パプリカ | 60g |
ベビーリーフ | 適量 |
ミニトマト | 3個 |
マヨネーズ(a) | 大さじ1 |
マヨネーズ(b) | 大さじ3 |
クリームチーズ(a) | 100g |
クリームチーズ(b) | 150g |
牛乳 | 大さじ1.5 |
塩 | 3つまみ |
粗挽き黒こしょう | 適量 |
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作り方
-
01
クリームチーズは室温に戻す。卵は水から入れて沸騰後8分ゆで、殻をむいてみじん切りにし、マヨネーズ(a)を混ぜる。玉ねぎ、赤パプリカは薄切りにし、それぞれ塩ひとつまみの半量で塩もみして10分おき、水けを絞る。
-
02
アボカドは種を取り、5mm幅の薄切りにする。きゅうりは、はしをおとし、5枚ほど飾り用にピーラーなどで薄切りにする。
-
03
パンの間に塗るフィリングを作る。室温に戻したクリームチーズ(a)とマヨネーズ(b)、塩ひとつまみ、こしょうを混ぜる。まわりに塗るクリームを作る。クリームチーズ(b)、牛乳、塩ひとつまみをよく混ぜる。
-
04
パンの耳は切り落とし、横に2つ並べて5段の長方形のサンドイッチを作る。具材を重ねていく際、3のフィリングをパンの両面に塗る。
-
05
1段目はサーモンを並べ、1の玉ねぎを広げる。2段目はスライスチーズを広げ、その上に2のアボカドを並べる。3段目は1の卵フィリングを塗り伸ばす。4段目はスライスチーズをのせ、1の赤パプリカを広げ、2枚のパンを最後にかぶせる。
-
06
5のパンのまわり全体に3のクリームを塗り伸ばす。2のきゅうりをくるくるとまいたり、生ハムとベビーリーフ、ミニトマト、レモンの皮などを切ってバランスを見ながらデコレーションして出来上がり。
- POINT:
- お好みでレモンの皮を飾りに使います。