栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 402kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 54.7g
- 糖質
- 50.5g
- 食物繊維
- 4.2g
- 食塩相当量
- 4.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
きのこと野菜のうどん鍋
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
焼あごだしのすっきりとした深い味わいが、おいしさの決め手!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 402kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 54.7g
- 糖質
- 50.5g
- 食物繊維
- 4.2g
- 食塩相当量
- 4.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 鍋チョイス 焼あごだし鍋の素 | 1人前(1袋 6g) |
| ゆでうどん | 1玉(200g) |
| 鶏もも肉 | 50g |
| とうふ | 100g |
| はくさい | 50g |
| しめじ | 30g |
| えのきたけ | 20g(可食部) |
| にんじん | 20g |
| 長ねぎ | 30g |
| 水 | 200ml(お好みで加減) |
作り方
-
01
鶏肉は一口大に切る。はくさい、にんじん、しめじ、えのきたけ、とうふ、長ねぎは食べやすい大きさに切る。
-
02
鍋に水を入れ、にんじん、しめじ、えのきたけ、はくさい、とうふ、うどん、鶏肉、長ねぎの順に加えて煮込む。火が通ったら鍋の素を加えて、煮立てたら出来上がり。
- POINT：
- ※お好みで水の量を加減してください。
