栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 394kcal
- たんぱく質
- 19.6g
- 脂質
- 28.2g
- 炭水化物
- 18.9g
- 糖質
- 16.6g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ローストビーフの彩リローズサラダ
調理目安時間:25分このレシピで使用しているトップバリュ商品
こだわりのローストビーフをバラの花に見立てて盛り付けたおもてなしの一皿。温泉卵を加えて、さらに味わいリッチに。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 394kcal
- たんぱく質
- 19.6g
- 脂質
- 28.2g
- 炭水化物
- 18.9g
- 糖質
- 16.6g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
手仕込みローストビーフ シルキーカット 特製ソース入り | 1袋(190g) |
リーフレタス | 70g |
ベビーリーフ | 30g |
パプリカ(黄色) | 1/2個(70g) |
玉ねぎ | 1/4個(50g) |
トマト | 1/2個(100g) |
オレンジ | 1個(150g) |
シュレッドチーズ | 30g |
アーモンド・カシューナッツ・くるみミックス | 20g |
温泉卵 | 3個 |
6枚切り食パン | 1枚 |
(a)マヨネーズ | 大さじ5 |
(a)牛乳 | 大さじ3 |
(a)オリーブオイル | 小さじ1/2 |
(a)にんにくすりおろし | 小さじ1/2 |
(a)コンソメ(顆粒) | 小さじ1/2 |
(a)塩 | 小さじ1/4 |
(a)こしょう | 適量 |
(b)オリーブオイル | 大さじ1/2 |
スパイスブレンドソルト | 小さじ1/2 |
作り方
-
01
リーフレタスを適当な大きさにちぎる。ベビーリーフは洗い、ざるに上げておく。玉ねぎ、パプリカは薄切りに、オレンジは果肉の部分を切り出し、食べやすい大きさに切る。トマトはへたを取り、さいの目に切ってキッチンペーパーにのせ、水けを取っておく。(a)は混ぜる。
-
02
ローストビーフをクルクル巻いてバラの花を形づくる。ローストビーフは2枚、3枚と枚数を変えて、いろいろなサイズの花を作る。
-
03
食パンをさいの目に切り、トースターで3分焼き、スパイスブレンドソルトとオリーブオイル(b)を混ぜたものとあえる。ナッツは炒って細かく刻んでおく。
-
04
1.2.3をバランスよく盛りつけ、チーズをかけ、温泉卵をのせる。温泉卵はキッチンバサミで切れ目を入れ黄身を見せる。(a)のソースをかけて出来上がり。
- POINT:
- お好みでローストビーフについているたれや、ホースラディッシュソースもよくあいます。