栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 592kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 4.2g
- 炭水化物
- 130.4g
- 糖質
- 128.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 8.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
生ハムで作るにぎり寿司&軍艦巻き
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塩気のきいた生ハムを、にぎり寿司や軍艦巻きにしてどうぞ!醤油をつけずにそのままお召し上がりください。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 592kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 4.2g
- 炭水化物
- 130.4g
- 糖質
- 128.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 8.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 生ハムロース | 8枚 |
| <A> | |
| すし酢 | 50cc |
| 白飯 | 600g |
| アボカド | 1/8個 |
| 焼きのり(縦4等分に切る) | 1枚 |
| かいわれ・きゅうり・大葉 | 各適量 |
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作り方
-
01
Aを合わせて寿司めしを作り、8等分に分けて俵型に握る。
-
02
半分を生ハムでまき、アボカドをのせる。
-
03
残りの半分は焼きのりで巻いて軍艦にし、生ハムをのせてかいわれ、きゅうり、大葉などを飾る。
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