栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 505kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 42.5g
- 糖質
- 39.2g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 1.4g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ギリシャヨーグルトとグラノーラのモーニングミックス
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たんぱく質+ミネラル&不飽和脂肪酸。 食べごたえのあるギリシャヨーグルトとシリアルで、 大満足な朝ごはん。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 505kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 42.5g
- 糖質
- 39.2g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 1.4g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 【A】濃いクリーミーな味わい ギリシャヨーグルトプレーン | 1個 |
| 【A】素煎りミックスナッツ(砕く) | 25g |
| 【A】コーンフレーク | 15g |
| 【A】ドライフルーツミックス | 20g |
| ベビーリーフ | 適量 |
| ミニトマト(半分に切る) | 1個 |
| ウインナー(加熱する) | 3本 |
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作り方
-
01
Aは混ぜ合わせる。
-
02
器に①を盛り、ベビーリーフ、ミニトマト、ウインナーを盛り合わせる。
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