栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 301kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 37.6g
- 糖質
- 33.9g
- 食物繊維
- 3.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ギリシャヨーグラーノ 「ハニー&シード」
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つぶつぶの食感が楽しめる。カラダに嬉しい栄養素が詰まった、健康的な組み合わせ。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 301kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 37.6g
- 糖質
- 33.9g
- 食物繊維
- 3.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| ギリシャヨーグルト プレーン | 1個 |
| グラノーラ アップルシナモン | 20g |
| ひまわりの種 | 3粒 |
| トッピング アーモンド&クルミ | 5g |
| チアシード | 大さじ1/2 |
| ヘンプシード | 大さじ1/2 |
| はちみつ | 15g |
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作り方
-
01
チアシード、ヘンプシードは、あらかじめギリシャヨーグルトに混ぜておく。
-
02
①、グラノーラ、はちみつをバランスよく器に入れ、トッピング、ひまわりの種を飾る。
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