
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 752kcal
- たんぱく質
- 93.1g
- 脂質
- 37.1g
- 炭水化物
- 13.7g
- 糖質
- 11.3g
- 食物繊維
- 2.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
純輝鶏と玉ねぎのビネガー煮
調理目安時間:40分このレシピで使用しているトップバリュ商品

豪華なひと皿に見えて、作り方はかんたん。お肉をやわらかくするお酢の効果でジューシーな旨みを引き出し、深みのある味に仕上げます。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 752kcal
- たんぱく質
- 93.1g
- 脂質
- 37.1g
- 炭水化物
- 13.7g
- 糖質
- 11.3g
- 食物繊維
- 2.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
純輝鶏ハーフチキン(中抜き半身) | 1本 |
【A】塩 | 小さじ1 |
【A】あらびきコショー | 適量 |
【A】にんにく(チューブ入) | 適量 |
玉ねぎ | 1個 |
【B】りんご酢 | 1/4カップ |
【B】白ワイン | 1/2カップ |
【B】月桂樹の葉 | 2枚 |
エクストラバージンオリーブオイル | 大さじ1 |
発酵バター | 1個 |
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作り方
-
01
鶏に[A]をすり込む。玉ねぎは薄切りにする。
-
02
フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏の皮目を下にして焼く。焼き目がついたら裏返し、玉ねぎを加えて炒める。
- POINT:
- じゃがいもなどをプラスすると、とろみが加わり一味違う仕上がりになります。
-
03
玉ねぎがしんなりしてきたら[B]を加え、蓋をして弱火で15分ほど煮る。
- POINT:
- りんご酢の代わりに、穀物酢・白ワインビネガー・バルサミコ酢などのアレンジもおすすめです。 また、月桂樹の葉の他に、お好みのハーブを加えるとより本格的に仕上がります。
-
04
火を止めたらバターをのせて、蓋をする。15分ほどおき、中までじっくり火を通す。