栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 368kcal
- たんぱく質
- 25.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 28.6g
- 糖質
- 26.0g
- 食物繊維
- 2.6g
- 食塩相当量
- 2.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
タスマニアビーフステーキ 彩り野菜のグリル添え
調理目安時間：20分 ※時間外を除く。このレシピで使用しているトップバリュ商品
タスマニアビーフリブロース ステーキ用
噛むほどに肉の旨みが広がるタスマニアビーフのリブロースと、旬の野菜のおいしさをシンプルに味わうグリル焼き。ワンプレートに盛りつけたBBQ風の豪快な一品です。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 368kcal
- たんぱく質
- 25.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 28.6g
- 糖質
- 26.0g
- 食物繊維
- 2.6g
- 食塩相当量
- 2.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| タスマニアビーフリブロース ステーキ用 | 2枚 |
| お好みの野菜(今回は、ロメインレタス・かぼちゃ・パプリカ・ズッキーニ・とうもろこし・紫玉ねぎを使用) | 適量 |
| お好きなドレッシング | 適量 |
| バタール | 1/6本 |
| 塩・こしょう | 適量 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
肉を冷蔵庫から出し30分ほど置いて室温に戻し(時間外)、塩・こしょうをふる。
- POINT：
- お好みのドレッシングで下味をつけるのもおすすめです。
-
02
グリルパンを熱して1を焼き、空いているスペースでカットした野菜とバタールも一緒に焼く。野菜は塩・こしょうをふる。お好みのドレッシングやソースでお召し上がりください。
- POINT：
- 大きめのお皿や木のボードにワンプレートで豪快に盛り付けるのがおすすめです。
もっと見る