栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 361kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 16.3g
- 糖質
- 12.2g
- 食物繊維
- 4.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
タスマニアビーフのカマンベールしゃぶしゃぶ
調理目安時間:30分このレシピで使用しているトップバリュ商品
タスマニアビーフ しゃぶしゃぶ用
カマンベールチーズをまるごと使ったフォンデュ風の欧風しゃぶしゃぶです。牛肉の旨みと絡み合うチーズのコク深い味わいをお楽しみください。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 361kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 16.3g
- 糖質
- 12.2g
- 食物繊維
- 4.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
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タスマニアビーフ しゃぶしゃぶ用 | 300g |
白菜 | 1/4株 |
にんじん | 1/2本 |
大根 | 1/3本 |
カマンベールチーズ | 1箱 |
[★]成分無調整豆乳 | 1.5カップ |
[★]水 | 1.5カップ |
[★]白みそ | 大さじ3 |
[★]料理酒 | 大さじ3 |
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作り方
-
01
白菜は芯のほうから2cm幅のザク切り、大根・にんじんは千切りにする。
-
02
鍋に[★]を入れて溶き、そこに1の白菜を入れて火にかける。
-
03
沸騰してきたら1の大根・にんじんを加える。カマンベールチーズに切れ目を入れて鍋の中央に置く。チーズがやわらかくなってきたら、牛肉をしゃぶしゃぶしながらお召し上がりください。
- POINT:
- モッツァレラチーズやミックスチーズで作ってもおいしくできます。お好みでゆずこしょうを添えて食べるのもおすすめです。
-
04
鍋の〆はごはん(分量外)を入れて、チーズおじやを作るのがおすすめです。味が薄い場合はお好みで顆粒だし(分量外)を適量加えてください。