栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 268kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 47.1g
- 糖質
- 46.6g
- 食物繊維
- 0.5g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ローストビーフの手まり寿司
調理目安時間:20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 268kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 47.1g
- 糖質
- 46.6g
- 食物繊維
- 0.5g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (6人前) | |
---|---|
手仕込みローストビーフシルキーカット | 2袋(1p88g+ソース20g) |
白米 | 2合 |
昆布 | 1枚 |
生姜すりおろし | 適量 |
ごま | 適量 |
すし酢 | 大さじ3 |
<お好みで> | |
スナップえんどう | 適量 |
グリーンアスパラ | 適量 |
三つ葉 | 適量 |
紫玉ねぎ(スライス) | 適量 |
セルフィーユ | 適量 |
大根 | 適量 |
にんじん | 適量 |
かぶ | 適量 |
いくら醤油漬 | 適量 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
※〈お好みで〉以下の材料は栄養価に含まれません。
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
炊きあがった白米にすし酢を混ぜ、生姜とごま、刻んだ昆布も加えて混ぜ合わせて酢飯を作る。
-
02
酢飯を30gずつラップでくるむ。
-
03
ラップを開き、酢飯の下にローストビーフを敷く。同じラップで再度丸めてまとめる。
-
04
ラップを開き、お皿に盛り付ける。お好みで手まりの上に具材をトッピングする。
- POINT:
- ハーブのほかにも、スナップえんどうやアスパラ、紫玉ねぎなど、お好みの具材でお試しください。