
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 82kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 14.9g
- 糖質
- 14.0g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ベリーのフローズンヨーグルト コーンフレークがけ
調理目安時間:10分 ※時間外を除く。このレシピで使用しているトップバリュ商品

ひんやりヨーグルトに、サクサクのコーンフレークとしっとりベリーがアクセント。食感の違いが楽しい、夏のさわやかデザートです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 82kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 14.9g
- 糖質
- 14.0g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
【★】生乳100% プレーンヨーグルト | 1/2パック |
【★】乳酸菌飲料 | 1本 |
【★】純粋はちみつ | 大さじ1 |
【★】レモン果汁 | 大さじ1 |
コーンフレーク プレーンタイプ | 10g |
ベリーミックス(冷凍) | 1/2パック |
セルフィーユ | 適量 |
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作り方
-
01
容器に【★】を入れよくかき混ぜ、蓋をして2時間ほど冷凍庫に入れる。(時間外)
-
02
1にベリーミックスを加え、空気を入れるように混ぜたら、再び冷凍庫で2時間ほど冷やす。(時間外)
- POINT:
- 何度かかき混ぜることでふわっとした食感になります。また、お好きなフルーツやドライフルーツなどでもアレンジできます。
-
03
2をかき混ぜ、コーンフレークも入れて、さっくりと混ぜたら再び30分~1時間ほど凍らせる。(時間外)
- POINT:
- コーンフレークは長時間冷凍するとふやけてしまいますので、保存する場合はフルーツのみ加えて冷凍してください。(保存可能期間は約5日間)
-
04
お好みの固さになったら、器に盛り付けセルフィーユを飾る。