麻婆豆乳のつけうどん - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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麻婆豆乳のつけうどん レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
649kcal
たんぱく質
29.0g
脂質
20.6g
炭水化物
93.8g
糖質
89.9g
食物繊維
3.9g
食塩相当量
8.6g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

麻婆豆乳のつけうどん

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

深みとコクのあるピリ辛麻婆に、豆乳のまろやかさを加えたアレンジ冷やしうどんです。とろみのあるつけだれがうどんによく絡みます。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
649kcal
たんぱく質
29.0g
脂質
20.6g
炭水化物
93.8g
糖質
89.9g
食物繊維
3.9g
食塩相当量
8.6g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
麻婆豆腐の素 中辛 1回分
成分無調整豆乳 360ml
細うどん ゆで 適量
きゅうり 適量
トマト 適量
ブロッコリースプラウト 適量
白すりごま 大さじ1
水(とろみ粉用) 大さじ3(45ml)

作り方

  1. STEP1 作り方イメージ

    01

    手鍋に豆乳を入れて、中火で温める。豆乳がフツフツとしてきたら、麻婆豆腐添付の「とろみ粉」を水で溶いて加え、よく混ぜる。

    POINT:
    豆乳の他、牛乳、ココナッツミルク、アーモンドミルクとの相性も良いので、お好きなものでお作りください。
  2. STEP2 作り方イメージ

    02

    火を止めて、麻婆豆腐の素を入れ混ぜる。

  3. STEP3 作り方イメージ

    03

    器に2を注ぎ、ブロッコリースプラウトをトッピングする。温めたうどんを冷水でしめ、スライスしたきゅうり・カットしたトマトと一緒に盛り付ける。お皿全体にすりごまをまわしかける。

    POINT:
    冬には煮込みうどんにするのもおすすめです。お好きな麺類でアレンジしてください。お好みで酢を加えると、さっぱりといただけます。また、ラー油で辛さをプラスするのもおすすめです。

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