栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 228kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 19.7g
- 糖質
- 18.3g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
カナッペ
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旨みがギュッとつまったねりラー油はパンとも相性ばっちり。お好みの具材を乗せてカナッペに。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 228kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 19.7g
- 糖質
- 18.3g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 食パン 6枚切り | 1.5枚 |
| ごま油 | 適量 |
| ねりラー油 | 適量 |
| ◆ローストビーフサラダ | |
| ローストビーフ 薄切り | 2枚 |
| 赤玉ねぎ（スライス） | 少々 |
| レモン | 少々 |
| ◆カニかまサラダ | |
| カニかま | 適量 |
| カイワレ | 少々 |
| ◆カルパッチョ風 | |
| 鯛（刺身） | 2枚 |
| きゅうり（細切り） | 少々 |
| パクチー | 少々 |
| 塩 | 少々 |
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作り方
-
01
食パン1枚と食パン半分を用意する。
1枚を4等分にし、半分の食パンを2等分にして、耳を切り落としトーストする。 -
02
1の2枚にごま油を塗り、カニかまサラダの具材をのせ、ねりラー油をかける。
-
03
1の残り4枚にごま油とねりラー油を塗り、ローストビーフサラダとカルパッチョ風の具材をのせる。
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