栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 546kcal
- たんぱく質
- 38.7g
- 脂質
- 40.7g
- 炭水化物
- 14.4g
- 糖質
- 13.0g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
焼きしゃぶ
調理目安時間：20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
匠和牛(しゃぶしゃぶ用もも薄切り)
焼肉としゃぶしゃぶのいいところどり。野菜もたっぷり！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 546kcal
- たんぱく質
- 38.7g
- 脂質
- 40.7g
- 炭水化物
- 14.4g
- 糖質
- 13.0g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 匠和牛(しゃぶしゃぶ用もも薄切り) | 300～400g |
| 水菜 | 50g |
| パプリカ（赤・黄色） | 各1/4個 |
| 焼肉のたれ | 適量 |
| 卵黄 | 2個分 |
| サラダ油 | 適量 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
水菜は5cm長さ、パプリカは２～３mmの千切りに切る。
-
02
ホットプレートを熱し、匠和牛を焼く。好みの焼け具合でホットプレートからあげる。
-
03
２に１を巻き、焼肉のたれと卵黄につけていただく。
