栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 658kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 53.1g
- 炭水化物
- 19.4g
- 食塩相当量
- 3.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
豚肉の角煮
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 658kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 53.1g
- 炭水化物
- 19.4g
- 食塩相当量
- 3.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) 1~2人分 | |
---|---|
たまり醤油のこくと旨み すき焼のたれ たまり醤油のコクと旨み | 100ml |
豚ばらブロック肉 | 300g |
水 | 200ml |
料理酒 | 50ml |
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作り方
-
01
豚肉:3cm幅にカットし、熱したフライパンで表面を焼きます。
-
02
鍋に湯を沸かし、肉を加えてアクを取りながら約10分下茹でします。
- POINT:
- 豚肉の表面をしっかりと焼いて下茹ですることで、余分な脂分と臭みを取り除きます。
-
03
別の鍋にすき焼のたれ、水、料理酒、下茹でした肉を加えて落とし蓋をし、途中で返しながら弱めの中火で15~20分煮ます。