栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 644kcal
- たんぱく質
- 25.6g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 104.3g
- 糖質
- 102.8g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
親子丼
調理目安時間:10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
すき焼のたれでつくる簡単親子丼!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 644kcal
- たんぱく質
- 25.6g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 104.3g
- 糖質
- 102.8g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
たまり醤油のこくと旨み すき焼のたれ たまり醤油のコクと旨み | 60ml |
鶏もも肉 | 100g |
玉ねぎ | 1/2個 |
水 | 30ml |
溶き卵 | 3個分 |
ごはん | 2個分 |
かいわれ大根 | 適量 |
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作り方
-
01
鶏肉は小さめの一口大に、玉ねぎはくし切りにします。
-
02
すき焼のたれと水を加えて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
-
03
具材に火が通ったら、溶き卵を回し入れ、お好みの硬さまで火を通します。
-
04
丼に盛ったごはんの上に盛りつけたら出来上がり。
- POINT:
- お好みでかいわれ大根を添えると彩いがよいです。