栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 324kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 45.7g
- 糖質
- 42.6g
- 食物繊維
- 3.1g
- 食塩相当量
- 2.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
肉じゃが
調理目安時間：30分このレシピで使用しているトップバリュ商品
和食の定番メニュー。味付けはすき焼きのたれで決まり！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 324kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 45.7g
- 糖質
- 42.6g
- 食物繊維
- 3.1g
- 食塩相当量
- 2.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| たまり醤油のこくと旨み すき焼のたれ たまり醤油のコクと旨み | 75ml |
| じゃがいも | 2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/4本 |
| 牛薄切り肉または豚薄切り肉 | 75g |
| 水 | 225ml |
| サラダ油 | 適量 |
| きぬさや | 適量 |
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作り方
-
01
材料の下ごしらえ
肉：一口大にカット、じゃがいも：4つ切り、玉ねぎ：くし切り、にんじん：乱切り -
02
鍋に油を熱し、肉を炒めてから水を加え、ひと煮立ちしたら「すき焼のたれ」を加えます。
-
03
じゃがいもが柔らかくなるまで煮たら出来上がりです。
- POINT：
- お好みできぬさやをトッピングすると、彩りよく仕上がります。
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