栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 191kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 41.5g
- 糖質
- 40.3g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
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- 1.2g
- 炭水化物
- 41.5g
- 糖質
- 40.3g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 ４個 | |
|---|---|
| ふっくらふんわり食感のホットケーキミックス | 200g |
| ヨーグルト（プレーン） | 90g |
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作り方
-
01
ボウルにホットケーキミックスとヨーグルトを入れて、全体がなじむまでよく混ぜる。
-
02
生地を４等分し、手で丸く成形する。
-
03
フライパンにサラダ油を薄くひき、2を並べ、フタをしてごく弱火で10分、裏返して6分焼く。
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