栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 575kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 49.3g
- 糖質
- 48.4g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 7.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
純輝鶏の鶏すき
調理目安時間:20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
やわらかなもも肉で、心あたたまる。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 575kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 49.3g
- 糖質
- 48.4g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 7.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
純輝鶏 ももスライス | 500g |
すき焼のたれ | 適量 |
牛脂(なければサラダ油) | 少量 |
なまふ | 10個 |
たまねぎ | 1個 |
クレソン | 2~3束 |
湯葉 | 適量 |
卵 | 4個 |
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作り方
-
01
高野豆腐は水で戻し、手で水気を絞り食べやすい大きさにカットする。たまねぎは輪切りにする。クレソン、湯葉は食べやすい大きさに切っておく。
-
02
鍋に牛脂をひき、鶏肉をさっと焼く。
-
03
すき焼のたれを入れ、他の材料を加える。
-
04
火が通ったら出来上がり。お好みで卵につけてお召し上がり下さい。
- POINT:
- お好みで白菜や春菊、キノコ類などを加えてもおいしくいただけます。