栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 1,098kcal
- たんぱく質
- 54.4g
- 脂質
- 60.6g
- 炭水化物
- 91.9g
- 糖質
- 88.5g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 9.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
夜食にも験担ぎ!カツうどん
このレシピで使用しているトップバリュ商品
あったかうどんの上に、卵でとじたトンカツとネギをのせたら完成!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 1,098kcal
- たんぱく質
- 54.4g
- 脂質
- 60.6g
- 炭水化物
- 91.9g
- 糖質
- 88.5g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 9.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前) | |
---|---|
さぬきうどん | 1玉 |
トンカツ | 1人前 |
卵 | 2~3個 |
長ネギ | 適量 |
うどんつゆ | 500ml |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
トンカツを準備しておき、食べやすい大きさにカットしておく。
卵は溶いて、斜め切りにした長ネギを卵液にまぜておく。
うどんつゆは400mlと100mlに分けておく。 -
02
手鍋にうどんつゆ400mlを温める。
煮たったら、冷凍うどんを入れて1分程度待ち、つゆごとどんぶりにうつしておく。 -
03
フライパンなどにうどんつゆを100ml入れ、煮立ったらカツを入れてネギを混ぜた卵液を流し込む。
- POINT:
- 卵を流し込むとき、最初にお玉いっぱい分程度の卵液をフライパンの真ん中に落として、30秒程度待ってから周りに残りの卵液を流し込むと、火の通りが均一になります。
-
04
火の通りが十分なことを確認したら、フライパンの中身をうどんの上にのせて、出来上がり。