栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 456kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 95.4g
- 糖質
- 93.6g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
中華風炊き込みご飯
調理目安時間：45分このレシピで使用しているトップバリュ商品
青椒肉絲の素と材料を入れて炊きこむだけ！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 456kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 95.4g
- 糖質
- 93.6g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 本格中華の味 青椒肉絲の素 | 1p |
| 米 | 3合 |
| 豚もも肉（うす切り） | 100g |
| 細切りたけのこ | 1/2p |
| ピーマン | 1個 |
| 赤ピーマン | 1個 |
| 水 | 適量（約450ml） |
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作り方
-
01
お米を研いでザルにあげる。
-
02
豚肉、ピーマン、赤ピーマンはそれぞれ細切りにする。
-
03
炊飯器に①と豚肉、たけのこ、青椒肉絲の素を入れ、水を目盛まで入れて炊く。
-
04
炊き上がったらピーマンと赤ピーマンを加えて10分ほど蒸らし、全体をよく混ぜ合わせる。
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