栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 307kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 51.1g
- 糖質
- 50.3g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
麦茶パックを入れるだけ♪ほんのり香る麦茶ご飯
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炊飯器に麦茶パックを入れるだけで、香ばしいご飯の出来上がり。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 307kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 51.1g
- 糖質
- 50.3g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (5人前) | |
|---|---|
| 国産 むぎ茶ティーバッグ | 1パック |
| 米 | 2合 |
| 鮭フレーク | 適量 |
| みつば | 適量 |
| いくら | 適量 |
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作り方
-
01
お米を手早く、丁寧に研ぐ。
-
02
お米を炊飯器にセットして、麦茶パックの全体をしっかり浸す。
-
03
白米と同じように炊く。
-
04
炊けたらお茶パックを取り出し、軽く混ぜたら出来上がり！
- POINT：
- 鮭フレークやいくら、みつばなど、お好みで盛り付けてください。
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