01

ブロッコリーは小房に分ける。トマトは一口大の乱切りにし、にんにくはみじん切りにする。

02

【A】を混ぜ合わせておく。

03

耐熱容器に1のブロッコリー、2の【A】を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で3～3分30秒加熱する。

POINT：

ブロッコリーが硬かったら、加減をみながらさらに過熱する。

04

熱いうちに1のトマトを和え、塩・こしょうで味を調える。