01

にんじんは千切りにする。

02

ボウルに卵を溶き、1のにんじん、塩、ツナ缶を汁ごと入れて混ぜ合わせる。

03

ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。

04

一度取り出して全体がなじむように混ぜ、再度ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で2分加熱する。

POINT：

にんじんが硬かったら、加減をみながらさらに過熱する。

05

塩（分量外）で味を調え、器に盛って白いりごまを振る。