栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 395kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 38.8g
- 糖質
- 35.2g
- 食物繊維
- 3.6g
- 食塩相当量
- 4.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ポテトのミートソースグラタン
調理目安時間：25分このレシピで使用しているトップバリュ商品
既成のミートソースを使えば下ごしらえ要らずで、簡単に見映えのするホットメニューが作れます。アルミカップに入れて焼けばお弁当の1品にも。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 395kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 38.8g
- 糖質
- 35.2g
- 食物繊維
- 3.6g
- 食塩相当量
- 4.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| うらごしじゃがいも | 6個 |
| バター | 10g |
| 牛乳 | 大さじ3 |
| 塩、ナツメグ | 各少々 |
| ボロネーゼ(レトルト） | 1p |
| とろけるミックスチーズ | 適量 |
| 黒こしょう | 少々 |
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作り方
-
01
耐熱皿に凍ったままのうらごしじゃがいもを並べ、ラップをかけて電子レンジ（500W）で約1分50秒加熱する。
-
02
ボロネーゼを湯煎にかけて温める。
-
03
ボウルに1とバター、牛乳を入れて混ぜ合わせ、塩とナツメグで味を調える。
-
04
耐熱容器に2と3を順に入れて平らにならし、とろけるチーズを乗せてオーブントースターで焼き色が付くまで焼く。
- POINT：
- じゃがいもは絞り袋を使うと盛り付けやすいです。
-
05
取り出して、黒こしょうをかける。
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