栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 761kcal
- たんぱく質
- 33.7g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 82.2g
- 糖質
- 78.9g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 7.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
棒棒鶏風そうめん
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
サラダチキンを使えばヘルシーでボリュームのあるアレンジそうめんが手軽にできます。胡麻ドレッシングで棒棒鶏風のゴマダレが完成！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 761kcal
- たんぱく質
- 33.7g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 82.2g
- 糖質
- 78.9g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 7.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 国産純輝鶏 サラダチキンプレーン | 1p(90g) |
| そうめん | 100g |
| きゅうり | 1/3本 |
| 【A】胡麻ドレッシング | 大さじ2 |
| 【A】マヨネーズ | 大さじ1 |
| 【A】2倍濃縮めんつゆ | 大さじ1 |
| 【A】酢 | 小さじ1 |
| 【A】豆板醤 | 少々 |
| 【A】ごま油 | 大さじ1 |
| 白いりごま | 適量 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
【A】を混ぜ合わせ、タレを作る。
-
02
サラダチキンをそぎ切りし、きゅうりは細切りにする。
-
03
そうめんは袋の表示時間通りにゆで、冷水にとって軽くもみ洗いをする。しっかりと水けをきり、皿に盛りつける。
-
04
3に2をのせ、【A】をかける。お好みで白いりごまを振りかける。
もっと見る