栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 366kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 45.1g
- 糖質
- 42.5g
- 食物繊維
- 2.6g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
辛うまアレンジ!麻婆チヂミ
調理目安時間:15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
麻婆豆腐の素を使ったアレンジレシピ♪夜食やおつまみ、冷たいビールにピッタリな味付けです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 366kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 45.1g
- 糖質
- 42.5g
- 食物繊維
- 2.6g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前) | |
---|---|
本格中華の味 四川式麻婆豆腐の素 | 1箱 |
ごま油 | 適量 |
チューブタイプラー油 | お好みで |
豚バラ肉 | 100g |
ニラ | 1束 |
【A】小麦粉 | 100g |
【A】片栗粉 | 50g |
【A】キムチ | 50g |
【A】水 | 100cc |
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作り方
-
01
ニラは4cm幅に切っておく。
-
02
ボウルに四川式麻婆豆腐の素、(A)を入れてしっかりかき混ぜ、ニラを加えて生地を作る。
- POINT:
- 辛いのが苦手な方、お子さま用には、コーン缶やじゃがいもを入れると辛さが和らぎます。
-
03
熱したフライパンにごま油を引き、生地を流し入れ、上に豚バラ肉をのせる。ひっくり返しながら焦げないように両面を弱火~中火で焼きあげる。
-
04
食べやすい大きさに切り、お好みでチューブタイプラー油を添えて完成です。