栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 212kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 30.6g
- 糖質
- 26.3g
- 食物繊維
- 4.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
バラの豆乳ヨーグルトケーキ
調理目安時間:20分 炊飯器でケーキを焼く時間はのぞく。このレシピで使用しているトップバリュ商品
豆乳ヨーグルトで作るケーキは、優しい味わいでまろやか食感の仕上がりに♪ りんごで作った華やかなバラのケーキは、お祝いの日におススメです。 #vegetive_recipe_2
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 212kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 30.6g
- 糖質
- 26.3g
- 食物繊維
- 4.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
豆乳ヨーグルト | 80g |
りんご | 1個 |
卵(L) | 1個 |
豆乳のホイップクリーム | 100g |
豆乳 | 100ml |
ホットケーキミックス | 150g |
セルフィーユ・ミントなど | 適量 |
ブルーベリー | 適量 |
アーモンド・ナッツなど | 適量 |
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作り方
-
01
ボウルに卵を入れ、泡立て器でしっかりと混ぜる。
-
02
豆乳・豆乳ヨーグルトを入れて混ぜる。
-
03
ホットケーキミックスを入れて混ぜる。
-
04
3をお釜に入れて、トントンと空気を抜く。
-
05
4を通常モードで炊飯する。
- POINT:
- でき上がりを見て、炊飯時間は調整してください。
-
06
りんごは縦半分にカットしてV字にナイフを入れて芯を取り、種はスプーンでくり抜いたら、5~8mm程度の薄さにカットする。
-
07
6を耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで3分間温める。
-
08
炊飯器から出して冷ましたケーキに、豆乳のホイップクリームを塗る。
-
09
8をまな板に少しずつ重ねるように並べて、端からクルクルと巻き、形を整えながらケーキに盛り付ける。
-
10
ナッツやセルフィーユ・ミントなどをお好みでトッピングして、完成!