
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 599kcal
- たんぱく質
- 18.9g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 73.3g
- 糖質
- 69.9g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 4.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
春巻きの皮でワンパンラザニア
調理目安時間:25分このレシピで使用しているトップバリュ商品

あつあつ、とろ~り! 春巻きの皮で作るラザニアです。フライパンひとつで手軽にできるのもうれしいごちそうメニュー。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 599kcal
- たんぱく質
- 18.9g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 73.3g
- 糖質
- 69.9g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 4.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
春巻の皮 | 10枚 |
ミートソース缶 | 1缶(295g) |
ホワイトソース缶 | 1缶(290g) |
なす | 2本 |
ピザ用チーズ | 適量 |
バター | 適量 |
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作り方
-
01
なすは5mm幅の斜め切りにして水にさらし、水気をしっかり拭き取る。
-
02
フライパンにクッキングシートをしく。春巻きの皮の片面にバターをうすく塗り、バターを塗った面を下にして、クッキングシートの上に置く。その上に、水にくぐらせた春巻きの皮を1枚重ねる。
-
03
2にホワイトソースの1/3量を塗り、春巻きの皮を1枚のせたら、水にくぐらせた春巻きの皮を重ねる。
-
04
3にミーソースの1/3量を塗り、1のなすの1/2量を並べ、春巻きの皮を1枚のせ、水にくぐらせた春巻きの皮を1枚重ねる。3と4を繰り返す。
-
05
残りのホワイトソースとミートソースをのせ、ピザ用チーズをちらし、ふたをしてフライパン(弱火)で15分ほどチーズが溶けるまで焼く。
- POINT:
- あまった「春巻きの皮」は、小さめの短冊切りにしてトースターでカリッとなるまで焼き、完成したラザニアにトッピングしても◎。