サラダチキンでささっと作る！かんたん親子丼 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(サラダチキンでささっと作る！かんたん親子丼)

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サラダチキンでささっと作る！かんたん親子丼 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
297kcal
たんぱく質
17.9g
脂質
3.6g
炭水化物
46.7g
糖質
45.6g
食物繊維
1.1g
食塩相当量
2.0g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

サラダチキンでささっと作る！かんたん親子丼

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

国産純輝鶏 サラダチキンプレーン
サラダチキンでささっと作る！かんたん親子丼 レシピ画像

レンチンするだけで簡単♪ 火を使わないので、お子さまと一緒に作るときも安心です。 ランチや夕食のメインにもおススメです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
297kcal
たんぱく質
17.9g
脂質
3.6g
炭水化物
46.7g
糖質
45.6g
食物繊維
1.1g
食塩相当量
2.0g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
国産純輝鶏 サラダチキンプレーン 1個(90g)
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
水 1/4カップ
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
温かいご飯 200g
みつば 適量
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作り方

  1. 01

    玉ねぎは５ｍｍ幅の薄切りにし、サラダチキンはひと口大に切る。卵は割りほぐす。

  2. 02

    耐熱容器に玉ねぎ、水・みりん・醤油・酒を入れて混ぜ、ラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で3分間加熱する。

  3. 03

    2にサラダチキン・溶き卵を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで卵が半熟状になるまで2~3分加熱する。

  4. 04

    丼に温かいご飯をよそい、3をゆっくりとかけて、最後にみつばをのせる。

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