栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 579kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 35.7g
- 炭水化物
- 47.1g
- 糖質
- 43.2g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 4.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ギョーザラザニア
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ラザニアは作るのにちょっと手間がかかってしまう・・・ でも、ギョーザと組み合わせれば簡単です！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 579kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 35.7g
- 炭水化物
- 47.1g
- 糖質
- 43.2g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 4.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| ギョーザ | 8個 |
| ホワイトソース | 150g |
| 牛豚合びき肉 | 100g |
| 玉ねぎ | 50g |
| カットトマト | 150g |
| ケチャップ | 大さじ4 |
| 中濃ソース | 大さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| ピザ用チーズ | 40g |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
冷凍餃子をラップをした容器に入れてレンジで1分間加熱しておく
-
02
玉ねぎはみじん切りにして、中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひいて炒める
-
03
玉ねぎが透明になってきたら牛豚合びき肉を入れ中火で炒める
-
04
肉に火が通ったらカットトマト・ケチャップ・中濃ソースを加え中火で加熱し、全体に味がなじんだら火から下ろす
-
05
耐熱容器に1をそれぞれのお皿に4個ずつ並べ、ホワイトソース、4をかける
-
06
ピザ用チーズをかけトースターでチーズがこんがりとするまで7分程加熱し、表面に焦げ目がついたら完成！
もっと見る