栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 782kcal
- たんぱく質
- 41.2g
- 脂質
- 47.8g
- 炭水化物
- 47.0g
- 糖質
- 42.7g
- 食物繊維
- 4.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
タスマニアビーフかたロースのビール煮
このレシピで使用しているトップバリュ商品
タスマニアビーフ かたロースかたまり(ほかのお肉でも代用可)
ビールでやわらかく煮込んだお肉が絶品。深いコク、牛肉の旨みが口の中に広がります。アウトドア料理としてもおすすめです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 782kcal
- たんぱく質
- 41.2g
- 脂質
- 47.8g
- 炭水化物
- 47.0g
- 糖質
- 42.7g
- 食物繊維
- 4.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
タスマニアビーフ かたロースかたまり(ほかのお肉でも代用可) | 400g |
じゃがいも | 250g |
玉ねぎ | 1個 |
セロリ | 1/2本 |
マッシュルーム | 4個 |
にんにく | 2かけ |
生ビール | 350ml |
水 | 100ml |
コンソメチキン味 粉末(個包装) | 1袋(4.5g) |
塩 | 適量 |
こしょう | 適量 |
タイム | 1本 |
月桂樹の葉(ローレル/ベイリーブス) | 1枚 |
薄力粉 | 適量 |
エクストラバージンオリーブオイル | 25g |
純粋はちみつ | 10g |
バルサミコ酢 | 10g |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
玉ねぎ、セロリ、マッシュルームは厚めにスライスする。じゃがいもは1/8にカットする。にんにくはつぶす。肉は5~6cm角にカットし、塩、こしょうをして揉み込み、薄力粉をつける。
-
02
鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火でじっくり香りを出し、きつね色になったらにんにくを取り出す。
-
03
2の鍋に肉を入れ、両面に焼き色がつくように中火で焼く。
-
04
肉をいったん取り出し、玉ねぎ、セロリ、マッシュルーム、塩ひとつまみを入れて5~10分ほど炒める。
-
05
肉を戻し入れ、水、ビール、タイム、月桂樹の葉、コンソメを入れて蓋をして弱火で40分ほど煮込む。その後じゃがいもを加えてさらに20分ほど煮込む。
- POINT:
- じゃがいもを加えたあとは蓋は外してください。使うお肉によって煮込み時間は調整してください。
-
06
はちみつ、バルサミコ酢を加え、塩、こしょうで味をととのえる。