01

オートミールに牛乳を加えて軽く混ぜ、ラップはせずに電子レンジ（600W）で様子を見ながら約3分加熱する。取り出したら軽く混ぜる。フルーツは食べやすく切り、ナッツは刻む。

POINT：

オートミールをレンジで加熱している間にフルーツ類を切っておくと効率よくできます。

02

オートミールにフルーツ、ナッツ、ギリシャヨーグルトをのせ、はちみつをかける。あればミントをのせる。