おうちで簡単！ラムシチュー - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(おうちで簡単！ラムシチュー)

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おうちで簡単！ラムシチュー レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
211kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
6.3g
炭水化物
36.1g
糖質
33.1g
食物繊維
3.0g
食塩相当量
2.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

おうちで簡単！ラムシチュー

調理目安時間：40分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

オーガニックラム　ももステーキ
おうちで簡単！ラムシチュー レシピ画像

ロシア料理で有名な、本格的なラムシチューが簡単につくれます！

栄養価 (1人分換算)

カロリー
211kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
6.3g
炭水化物
36.1g
糖質
33.1g
食物繊維
3.0g
食塩相当量
2.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前)
オーガニックラム　ももステーキ 200g
ブレンドスパイス 適量
たまねぎ 1個
にんにく 1片
じゃがいも 4個
ケチャップ 大さじ4
粉末コンソメ 9g
水 600ml
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作り方

  1. 01

    ラム肉にブレンドスパイスをまぶしすり込み、ひとくちサイズにカット。

  2. 02

    たまねぎを8等分のくし切りに。じゃがいもはひとくちサイズにカット。

  3. 03

    厚手の鍋に油をひき、カットしたラム肉を並べ、弱火にかける。鍋が温まってきたら中火にし、両面をこんがりと焼く。途中で脂が溶け出してきたら取り除く。

  4. 04

    カットしたたまねぎ、じゃがいもを入れ、つぶしたニンニクひと片と粉末コンソメ9g、水600mlを入れる。

  5. 05

    沸騰してきたら中火にし、ふたをして20分ほど煮る。ラムがやわらかく煮えたら、ケチャップを大さじ4杯いれ、味をととのえたら出来上がり。

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