
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 178kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 14.8g
- 糖質
- 14.0g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ペリメニ
調理目安時間:25分このレシピで使用しているトップバリュ商品

ロシアの家庭料理「ペリメニ」を餃子の皮で簡単に。シンプルな具材にハーブの香りとサワークリームが爽やかにマッチ。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 178kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 14.8g
- 糖質
- 14.0g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
カリッと焼き上がる 餃子の皮 | 20枚 |
合びき肉 | 100g |
玉ねぎ | 1/2個 |
にんにく | 1/2かけ |
ローレル | 1枚 |
ディル | 適量 |
バター | 適量 |
サワークリーム | 適量 |
塩 | 小さじ1/2 |
こしょう | 適量 |
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作り方
-
01
玉ねぎ、にんにくはすりおろす。
-
02
合びき肉は塩、こしょうを加えて粘りが出るまで混ぜ、1を加えてまとまるまでよく混ぜる。
- POINT:
- 玉ねぎの水気が多い場合は少し絞ってから加えてください。
-
03
餃子の皮の中心に2を少量のせ、縁に水をつけて半分に折って閉じ、さらに両端を重ねて水でくっつける。
-
04
鍋にローレルを入れてたっぷりの湯を沸かし、3を入れ、蓋をして中火で3分ゆでる。
-
05
皿に盛り、バター、ディルをのせ、サワークリームを添える。
- POINT:
- サワークリームの代わりに常温のクリームチーズにしてもよいです。