栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 512kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 75.5g
- 糖質
- 71.9g
- 食物繊維
- 3.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
フライパンで10分 ミートソース
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
手作りのミートソースもトマトソースを使えば簡単。パスタはもちろん、グラタンやドリアにもアレンジできます。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 512kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 75.5g
- 糖質
- 71.9g
- 食物繊維
- 3.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 基本のトマトミックスソース | 100g |
| 合挽き肉 | 100g |
| スパゲッティ | 160g |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
| ウスターソース | 小さじ2/3 |
| 水 | 100ml |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
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作り方
-
01
フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうをした合挽き肉をパラパラになるまで炒める。
-
02
トマトミックスソース、水、トマトケチャップ、ウスターソースを加え、約5分煮る。
-
03
塩（分量外）を加えた湯でゆでたスパゲッティを盛り付け、2をかける。
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