オートミールとじゃがいものおやき - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(オートミールとじゃがいものおやき)

他のカテゴリから選ぶ
オートミールとじゃがいものおやき レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
155kcal
たんぱく質
4.7g
脂質
7.9g
炭水化物
17.7g
糖質
15.4g
食物繊維
2.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

オートミールとじゃがいものおやき

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

オーガニック オートミール
オートミールとじゃがいものおやき レシピ画像

オートミールで簡単に作れるモッチモチのおやき。 小さなお子さまはそのまま、 大人はケチャップや粒マスタードを添えて。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
155kcal
たんぱく質
4.7g
脂質
7.9g
炭水化物
17.7g
糖質
15.4g
食物繊維
2.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
オーガニック オートミール 40g
豆乳 100ml
うらごしじゃがいも 2個(26g)
サラダ油 少々
イタリアンパセリ 適宜
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら

作り方

  1. 01

    耐熱ボウルにオートミールと豆乳を入れて軽く混ぜ、凍ったままのうらごしじゃがいもを加え、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  2. 02

    取り出したらそのまま5分蒸らし、スプーンなどで全体が均一になるように混ぜ合わせ、6等分にする。

  3. 03

    手に油を塗り、2を丸めてから平たくする。

  4. 04

    フライパンを中火で熱し、3を並べ、両面に薄く焼き色が着くまで焼く。

  5. 05

    お皿に盛る。

このレシピにおすすめの商品

トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。