栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 394kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 60.0g
- 糖質
- 51.7g
- 食物繊維
- 8.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
アーモンドミルクグラノーラ
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
お好みのフルーツやヨーグルトをトッピングしたら、アーモンドミルクをたっぷりと。コクがありながらあっさりとした味わい。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 394kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 60.0g
- 糖質
- 51.7g
- 食物繊維
- 8.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| アーモンドミルク | 100ml |
| グラノーラ | 60g |
| バナナ | 30g(可食部) |
| オレンジ | 30g(可食部) |
| ブルーベリー | 15g |
| ヨーグルト | 50g |
| はちみつ | 小さじ1 |
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作り方
-
01
バナナは輪切り、オレンジは果肉部分を食べやすく切る。
-
02
器にグラノーラ、ヨーグルト、フルーツを入れ、アーモンドミルクを注ぐ。ハチミツをかけていただく。
- POINT：
- あればミントを添えます。
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