
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 208kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 31.9g
- 糖質
- 30.0g
- 食物繊維
- 1.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
豆乳で作る!うさぎのスイートポテト
調理目安時間:40分このレシピで使用しているトップバリュ商品

豆乳とさつまいもを使ったちょこんと可愛いうさぎのスイーツレシピ。さつまいもの甘みが優しい、お手軽スイートポテト。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 208kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 31.9g
- 糖質
- 30.0g
- 食物繊維
- 1.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
さつまいも | 300g |
【A】オーガニック 成分無調整豆乳 | 30cc |
【A】卵黄 | 1個分 |
【A】無塩バター | 20g |
【A】砂糖 | 30g |
黒いりごま | 適量 |
卵黄(焼成用) | 1個分 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
下準備
オーブンは180℃に余熱をする。- POINT:
- トースターを使用する場合はなし
-
02
さつまいもは皮を剥いて一口大に切る。
水にさらして水気をきる。
皮はハサミでうさぎの耳になるように小さい楕円形に切り、さらに半分に切って耳部分を24個作る。- POINT:
- うさぎの耳用の皮は幅を広めにむきましょう
-
03
耐熱容器にさつまいもを入れてラップをし、600Wのレンジで5~6分ほど加熱し、フォークで潰してなめらかにする。
- POINT:
- 水大さじ1を加えると潰しやすくなります。加熱時間が足りない場合は、一度混ぜてから1分づつ追加して加熱してください。
-
04
【A】を加えて混ぜ、12等分にしてうさぎの形になるように楕円形に成形する。
-
05
クッキングシートを敷いた天板に、4をのせ、卵黄を塗る。
1で作ったさつまいもの皮をうさぎの耳になるように2個ずつのせ、黒いりごまで目を作る。 -
06
180℃に予熱したオーブンでこんがりと焼き色がつくまで、5~10分ほど焼いて、お皿に盛り付けて完成!
- POINT:
- トースターの場合は、5分ほど様子を見ながら加熱する。