栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 615kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 33.7g
- 炭水化物
- 72.7g
- 糖質
- 63.4g
- 食物繊維
- 9.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
チョコディップオートミールクッキー
調理目安時間:40分このレシピで使用しているトップバリュ商品
オートミールを使った、からだ想いの手作りおやつ。高カカオチョコで、ちょっと大人の味わいに。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 615kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 33.7g
- 炭水化物
- 72.7g
- 糖質
- 63.4g
- 食物繊維
- 9.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
オーガニックフェアトレードカカオ80%カカオニブ | 50g |
オートミール | 100g |
ピーナッツバター | 30g |
ドライクランベリー | 20g |
水 | 大さじ1.5 |
砂糖 | 30g |
塩 | 1g |
サラダ油 | 大さじ2 |
作り方
-
01
オートミールはビニール袋に入れ、その上から麺棒を転がしたり叩いたりして細かくする。チョコレートは細かく刻む。オーブンは160℃に予熱する。
-
02
1のオートミールに砂糖、塩を加えて、袋の上から揉んで混ぜる。
-
03
2にピーナッツバター、サラダ油を加えて、袋の上から揉んで混ぜる。さらに水を加えて混ぜる。
- POINT:
- ※まとまりづらい場合は、少しずつ水を足してください。
-
04
さらにクランベリーを加えて全体がまとまったら、直径3センチほどの団子状に分け、手のひらで押して平らにする。
-
05
クッキングペーパーを敷いた天板に間隔をあけて生地を並べる。オーブンの温度を150℃に下げて30分焼く。
-
06
粗熱を取ったクッキーに、1のチョコレートを湯煎で溶かしてディップする。チョコレートが固まったら出来上がり。