お肉ごろごろ!ローストビーフ丼 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(お肉ごろごろ!ローストビーフ丼)

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お肉ごろごろ!ローストビーフ丼 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
677kcal
たんぱく質
38.6g
脂質
20.7g
炭水化物
85.2g
糖質
82.6g
食物繊維
2.6g
食塩相当量
5.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

お肉ごろごろ!ローストビーフ丼

調理目安時間:15分 保温時間を除く

このレシピで使用しているトップバリュ商品

タスマニアビーフ(モモ肉)

ローストビーフは、炊飯器を使えば簡単!
角切りにしたローストビーフを白米が見えないくらい山盛りにして召し上がれ♪

栄養価 (1人分換算)

カロリー
677kcal
たんぱく質
38.6g
脂質
20.7g
炭水化物
85.2g
糖質
82.6g
食物繊維
2.6g
食塩相当量
5.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
タスマニアビーフ(モモ肉) 300g
塩胡椒 適量
お湯(70~80度) 適量
オリーブオイル 適量
にんにく 3片
玉ねぎ 1/2個(120g)
大葉 適量
卵黄 1個
【A】酒 大さじ3
【A】酢 大さじ2
【A】醤油 大さじ3
【A】りんごジュース 大さじ2
【A】おろしにんにく 小さじ2
【A】はちみつ 大さじ1.5
ご飯 300g

作り方

  1. 01

    にんにくは芯を取り、2,3mm幅に切っておく。玉ねぎはすりおろしておく。

  2. 02

    牛肉は常温に戻して塩胡椒をする。

  3. 03

    フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを香りが出るまで加熱し、一旦取り出す。

  4. 04

    空いたフライパンで、牛肉の表面を強火で焼き上げ、アルミホイルに包んでビニール袋※に入れる。

    POINT:
    ※耐熱性のあるビニール袋をお使いください。
  5. 05

    お湯と共に炊飯器に入れ、50分ほど保温して、サイコロ状に切る。

  6. 06

    空いたフライパンにすりおろした玉ねぎ、【A】を入れてソースを作る。

  7. 07

    ご飯の上にローストビーフを乗せる。ソース、取り出したにんにく、大葉、卵黄を乗せて完成!





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