えびのガーリック炒め - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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えびのガーリック炒め レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
131kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
6.7g
炭水化物
8.9g
糖質
6.9g
食物繊維
2.0g
食塩相当量
1.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

えびのガーリック炒め

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

便利な魚介と素材のミックス 背わた取りむきえび
えびのガーリック炒め レシピ画像

ガーリックとバターの風味がたまらない! 野菜もパックされているので簡単ラクラク。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
131kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
6.7g
炭水化物
8.9g
糖質
6.9g
食物繊維
2.0g
食塩相当量
1.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
便利な魚介と素材のミックス 背わた取りむきえび 1パック(290g)
にんにく 1かけ(5g)
オリーブオイル 小さじ1
バター 10g
白ワイン 大さじ1
塩 適量
こしょう 適量
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作り方

  1. 01

    にんにくはみじん切りにする。

  2. 02

    フライパンにオリーブオイルと1を入れ、弱火にかける。香りがしてきたら「便利な魚介と素材のミックス」を加えて中火にし、温まってきたら白ワインを加えてふたをし、弱火にする。

  3. 03

    5分ほどしたらふたを開け、塩こしょう、バターを加えてひと混ぜしたら出来上がり。

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