
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 433kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 61.8g
- 糖質
- 60.6g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 433kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 61.8g
- 糖質
- 60.6g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
切り餅 | 8個 |
水 | 適量 |
【ピザ風】 | |
ピザソース | 大さじ3 |
ピザ用チーズ | 50g |
ウインナー | 2本 |
ミニトマト | 3、4個 |
ピーマン | 1/2個 |
【コーンマヨ】 | |
コーン缶 | 80g |
マヨネーズ | 大さじ2.5 |
ベーコン | 適量 |
パセリ | 適量 |
【しらす醤油】 | |
しらす | 35g |
大葉 | 適量 |
醤油 | 大さじ2 |
砂糖 | 小さじ2 |
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作り方
-
01
切り餅を600Wのレンジで15秒ほど加熱し、厚さを半分に切る。
- POINT:
- 切り餅を軽くレンチンすると簡単に切れます。切り餅を切るときは、クッキングシートを使うと包丁に付かなくなります。
-
02
ホットプレートに1を並べ、水を加えて蓋をして加熱し、お餅を1枚にする。
- POINT:
- 様子を見ながら、適宜お水を足してください。
-
03
2の3分の1の面に、ピザソースを塗り、ウインナー、ピーマン、ミニトマト、チーズを乗せる。
-
04
2の3分の1の面に、マヨネーズを塗り、ベーコン、コーンを乗せる。
-
05
2の3分の1の面に、砂糖醤油を塗り、しらすを散らす。
-
06
お餅が焦げないように加熱し、仕上げにパセリ、大葉をトッピングして完成!
- POINT:
- 様子を見ながら、適宜お水を足してください。