栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 210kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 22.2g
- 糖質
- 20.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
生ハムとマンゴーのタルティーヌ
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
マンゴーの濃厚な甘みと生ハムの豊潤なハーモニー。簡単にパパッと作れる、華のあるおつまみです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 210kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 22.2g
- 糖質
- 20.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| しっとりまろやか生ハムロース | 56g |
| フランス産小麦の香り豊かなバタール | 120g |
| 冷凍マンゴー | 80g |
| ミニトマト | 4個(40g) |
| ベビーリーフ | 20g |
| 発酵バター | 30g |
| パルメザンチーズ(a) | 大さじ1/2 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| ハーブソルト(a) | 小さじ1/4 |
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作り方
-
01
バターは室温に戻す。(a)は混ぜておく。バタールは1cm幅に斜め切りに、ミニトマトは1/4に切る。
-
02
バタールの表面にバターを塗り、ベビーリーフ、生ハム、マンゴー、ミニトマトをのせて(a)をかける。最後にオリーブオイルをかけて出来上がり。
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