栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 232kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 32.2g
- 糖質
- 29.8g
- 食物繊維
- 2.4g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
脱マンネリ化!「ポテトサラダ」
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
生ハム×パインでプチ贅沢!
生ハムの塩味とパインの甘さが組み合わさり、さっぱりとした味わい。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 232kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 32.2g
- 糖質
- 29.8g
- 食物繊維
- 2.4g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| トップバリュベストプライス しっとりまろやか生ハムロース | 1/2パック(55g) |
| じゃがいも | 2個(300g) |
| 塩こしょう | 適量 |
| レタス | 1/2枚(15g) |
| パプリカ赤 | 1/8個(20g) |
| カットパイン | 60g |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
-
01
じゃがいもを洗って皮ごとラップに包み、電子レンジ(600W)で7分加熱する。
-
02
1の粗熱が取れたら皮をむき、ボールに入れてフォークで潰し、塩こしょうで下味をつける。
-
03
レタスは3~4cm角くらいに手でちぎり、パプリカは薄く切り、カットパインの水気を取っておく。また、生ハムは食べやすい大きさにちぎっておく。
-
04
2と3を混ぜ合わせ、マヨネーズで和えたら完成!
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